보스웰리아 효과적인 섭취 방법 알아보자
관절염 통증 완화에 좋다는 음식을
선물해 드리기로 했어요.
제가 고른 선물은 미국 국립보건원(NIH)에서
관절 건강에 탁월한 효능이 있다고 밝힌
‘보스웰리아(boswellic acid)’ 입니다.
이건 관절에 염증을 생성되는 걸 억제하고
통증까지 완화하는 효과가 있어
최고의 관절 건강식품으로 입소문 난 것인데요.
어떠한 기준으로 제품을 골라야
하나를 먹어도 효과적인 걸
고를 수 있을 지 열심히 찾아보았는데요.
https://blog.naver.com/djp1q84/221678568661
저는 이 글의 도움을 많이 받았어요.
제품의 품질 기준을 깔끔하게 정리해 두셔서
이해하기 쉬웠 거든요.
저도 이 글을 토대로 세가지를
확인한 뒤 제품을 구입했는데
“첫번째는 보스웰릭산 함량(WCS),
두번째는 금속이물성적서,
세번째는 합성부형제 미사용”이에요.
첫번째 보스웰릭산 함량(WCS표기) 확인하기
앞서 말씀드린 관절에 염증을 생성되는 걸 억제하고
통증까지 완화하는 보스웰리아의 효능은
바로 이 보스웰릭산에서 나온다고 해도
과언이 아니기 때문에
보스웰릭산 함량을 반드시 확인하셔야 해요.
그런데 시중에는 보스웰릭산 함량이
정상 제품의 1/50, 1/100안나오는 제품들도
판매되고 있다고 해요.
어떻게 이러 가짜 제품들이
판매되고 있는 것일까요?
이렇게 찌꺼기로 제품을 만드니
보스웰릭산 함량이 현저하게 낮을 수 밖에 없는데요.
예를 들어 홍삼을 그대로 갈아 분말로 만든 것과
홍삼엑기스를 만들고 남은 건더기(홍삼박)으로
분말을 만든 것은 차이가 굉장히 클 수 밖에 없잖아요?
보스웰리아도 이와 마찬가지이기 때문에
함량이 현저하게 떨어지는
가짜 제품을 걸러내기 위해서는 반드시
보스웰릭산 함량과 성적서를 확인해야 하는 거죠.
하지만 보스웰릭산은 함량을 정확하게
검사할 수 있는 곳이 거의 없다는 것이 문제인데,
시중에는 보스웰릭산이 무려 60~70%라고
홍보하는 제품이 굉장히 많았어요.
그런데 이러한 제품들의 상세페이지를 잘 살펴보시면
대부분 제조사의 성적서를 가지고 광고하고 있어요.
그러니까 반드시 보스웰릭산 함량을 정확하게
측정했다는 걸 의미하는 WCS표기와
공인성적서가 있는 제품을 고르셔야 합니다.
예를 들어 ‘보스웰릭산 50mg/g(WCS)’처럼 말이죠.
두번째 금속이물성적서 확인하기
얼마전 일부 분말 제품에서
금속이물이 검출되어 시끄러웠던 아시죠?
아무래도 간편하게 건강을 지키고자
건강식품을 구입하려는 사람들이 많아지면서
시장이 급속도로 커지자
생산 시설도 제대로 갖춰지지 않은 업체들까지
제품을 제조하고 있어서
이런 안전 사고가 발생하는 것이겠죠.
그렇기 때문에 안전하게 제품을 복용하기 위해서는
믿을 만한 브랜드에서
판매하고 있는 제품인지 확인해야해요.
금속이물검사에서 적합판정을 받은 성적서가
상세페이지에 기재되어 있는지를 확인하셔야 해요.
세번째 화학부형제 사용 여부 확인하기
화학부형제는 가루 원료를 타블렛(알약),
캡슐 형태로 제조할 때 둥글게 뭉치고
표면을 매끄럽게 하기 위하여
첨가하는 물질인데요.
단순히 알약의 외형과 원가 절감을 위한
용도로 사용하는 것이기 때문에
영양학적으로 도움을 주는 성분은 아닙니다.
오히려 오랜 기간 체내 축적되면
각종 부작용을 야기해 굉장히 위험해요.
대표적으로 이산화규소, 스테아린산마그네슘,
히드록시프로필메틸셀룰로오스 등이
화학부형제로 사용되는데요.
일본의약품첨가제 협회에서는
히드록시프로필메틸셀룰로오스에
장기간 노출된 흰 쥐에게서
설사 증상이 나타났다고 밝혔으며
미국 로체스터 대학 환경의학 소화과 연구진 또한
이산화규소에 지속적으로 노출되면
폐 종양이 유발된다는 연구 논문을 발표하기도 했죠.
이처럼 화학부형제의 부작용이
많은 연구를 통해서 밝혀진 만큼
안전하게 복용하기 위해서는
히드록시프로필메틸셀룰로오스, 이산화규소,
스테아린산마그네슘 등의 화학부형제가
전혀 들어있지 않은 제품을 선택해야 합니다.
어머니의 건강 관리를 위해서
구입하는 제품이기 때문에
굉장히 꼼꼼하게 비교해보고 골랐는데요.
제가 선택한 제품은 더작 보스웰리아환이에요.
일단 상세페이지에 보스웰릭산이
56.88mg/g 함유한 원료를 사용했다고
기재되어 있어서 믿음이 갔고요!
금속성 이물이 불검출 된 제품이라는
시험, 검사성적서도 기재되어 있어서
안심하고 어머니께 선물드릴 수 있었죠.
물론 WCS표기도 잊지 않고 확인했어요~
또한 원재료명 및 함량을 보면
화학부형제는 물론 합성착향료,
합성착색료, 합성보존료 등의 합성첨가물도
전혀 들어있지 않더라고요.
이런 게 하나라도 들어 있으면
매일매일 복용하기 꺼려지는데
이건 그런 면에서 안심하고
먹을 수 있는 제품이에요.
그런데 놀라운 것은 제가 확인했던
세가지 사항 말고도 다른 장점도 많았다는 겁니다.
일단 다수의 환 제품들이 사용하는
‘열풍건조방식’을 이용하지 않는 대신
영하 40도 이하의 낮은 온도에서 건조하는
진공 동결건조 방식을 이용 했더라고요.
이건 각종 영양성분이 열에 파괴되는 것을
막기 위해서 인데요.
영양성분에 높은 열을 가하면
파괴되어 활성을 잃는다는 이야기는
많이 들어보셨을 거예요.
즉, 건조 과정에서 70도 이상의 열을 가한 제품은
영양성분이 파괴되어 제대로 된 효과를 얻기 힘든데
많은 제품들이 이러한
‘열풍건조방식’을 이용하고 있었던 겁니다.
하지만, 제가 고른 제품은 달랐어요!
이러한 점까지 고려하여 영양성분의 손실을
최소화하기 위해 동결건조방식을 이용한 거죠.
이뿐 만이 아니라 성분도 너무 착해서
마음에 쏙 들었어요~
앞서 화학부형제가 들어있지 않다고는 말씀 드렸는데요.
이건 찹쌀이나 전분 같은
천연 부형제도 사용하지 않았더라고요.
찹쌀, 전분 같은 재료들이 많이 들어가면
그만큼 유익한 성분이 들어갈 자리가
줄어들기 때문에 부형제 자체를
넣지 않고 제품을 제조한 것이죠.
복용하는 사람들을 생각하여
제품을 제조했다는 것이 느껴지더라고요.
얼마전에 어머니께 잘 먹고 있다고 전화가 왔어요!
이 주정도 매일매일 챙겨 먹으니까
다리를 구부릴 때 느껴졌던 불편함이
확실히 덜하다고 그러셨어요.
다 드시기 전에 빨리 몇 개 더 보내드려야겠어요.
건강식품은 하루도 거르지 않고
복용하는 것이 중요하니까요,
어머니께서 무릎이 안 좋으신 어머니를 위해
고른 선물을 이웃님들께 소개해 드렸습니다~
품질을 하나하나 비교해보고 고른 덕분에
저와 어머니, 모두의 마음에 쏙 드는
선물을 구입할 수 있었네요!
보스웰리아는 인도와 아프리카 고산지대에서 자라는 유향나무 수액이다. 관절 염증과 통증 완화 등에 탁월하다고 알려졌다. 다양한 연구 결과에서도 효능을 입증했다. 기본적으로 식품에속한다. 즉 남녀노소 누구나 섭취가 가능하다. 예부터 유황이라는 이름으로 오랫동안 많은 사람들이 이용해온 약초이다. 특별히 크게 부작용이 없고, 체질 특이성도 거의 없는 것으로 알려져 있다. 단, 드물게 보스웰리아에 알레르기 반응을 보이는 사람이 있는데 두드러기나 가슴 통증, 호흡곤란 등의 부작용이 있을 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요하다. 다른 약초들과 마찬가지로 임신중이거나 모유 수유 중이라면 가급적 섭취를 피하는게 좋다. 태아나 수유중인 아이에게 어떤 영향을 미칠지 알 수 없으니 꼭 전문가와 상담을 통한 후 섭취하는것을 권한다.
특히 보스웰리아 가루는 섭취 중단 이후에도 통증 감소 효과가 지속된다는 연구 결과각 발표돼 대중들의 눈길을 사로잡았다. 무릎 관절염 환자 66명을 대상으로 6개월 동안 조사한 인도약리학저널 자료에 따르면 보스웰리아 섭취를 중단하고 한 달이 지난 후에도 무릎 관절 통증 감소 증상이 유지됐다.
최근 크림, 팩, 파스까지 활용법이 무궁무진해지고 있다. 그중 보스웰리아 크림은 보스웰리아 가루와 보습크림만 있으면 된다. 두가지를 1:1 비율로 섞어서 통증이 있는 부위에 발라주기만 해도 쿨링 효과를 받을 수 있다.
가루의 장점은 보스웰리아의 유효성분들을 최대한섭취할 수 있는 방법이기 때문이다. 보스웰리아 분말 가루 먹는법 먼저 물 1L당 4g정도를 넣고 복용하면 되는데 약 1티스푼정도 되는 양 이다. 또는 기호에 따라서 요구르트 또는 요거트에 섞어서 복용해도 된다.
